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上班恐惧症怎么治

本文首发:http://www.aaplwuhan.com | 文章编辑:成都棕南医院.网编部 | 发布时间:2015-12-28

  很多人在假期过后都会出现上班恐惧症?的确现在由于工作压力大,很多上班族都不想上班,出现焦虑、萎靡不振、烦躁等不适症状,严重影响了的身心健康。那么面对日益严重的上班恐惧症,大家该怎么办呢?

  第一,调整心态,放松心情是关键

  春节大吃大喝大睡后,要开始自我调节心理状态,恢复正常的上班节奏。心理上可能会有“一年之计在于春”的宏愿和琐碎小事的矛盾。

  建议:

  1、白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想像好似随着吐故纳新,紧张离开了身体。

  2、可在中医师的指导下服用丹栀逍遥散、柴胡舒肝散等中药,改善情绪,消除对上班的恐惧。

  第二,调整作息时间

  长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。

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  ASN脑平衡绿色治疗体系重视患者的发病原因和发病机制,根据每个恐惧症患者的发病史进行科学诊断,立体定位精神疾病灶,不仅阻断神经元异常发电,还可以修复受损的神经元,病促进新细胞再生,提升患者的机体免疫力,不仅缩短了治疗时间,还达到了临床治愈恐惧症的目的。如果您想了解更多内容请点击在线专家或者拨打24小时热线电话400-028-1555详细咨询

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