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要如何辨别恐惧与恐惧症

本文首发:http://www.aaplwuhan.com | 文章编辑:成都棕南医院.网编部 | 发布时间:2015-12-28

  在正常人中也可有害怕某事、某物的心理,但这只是偶尔现象,情绪反应也不强烈。这是与恐惧症不同的地方。但是恐惧、紧张情绪严重到反复影响一个人的行为和社会适应能力,则是病态或异常,即心理学上所讲的恐惧症了。那么要如何辨别恐惧与恐惧症呢,下面我们来做详细了解。

  

  健康人和恐惧症患者较重要的区别是,健康人面对现实,恐惧症患者回避现实。人生有很多事情不硬着头皮去干是不行的。如果在道理我们完全明白,没有必要害怕,至少无须怕得那么厉害,那么我们就必须面对现实。经过锻炼,恐惧总是可以控制在一定限度之内而无碍于正常生活的。实际上很多人恐惧症患者在行为治疗专家指导下经过锻炼完全好了。

  不过,应该说明一点,作为症状的回避跟作为一种应付策略的回避是不同的。想恋爱结婚的人见了异性就躲,是症状性回避,因为它违背了想要达到的目的。“打得赢就打,打不赢就跑”。“打不赢就跑”是策略性回避,为的是用另外的方式去消灭敌人。逃跑主义的将军是坏的将军,但不是病态的,因为他的目的并未放弃,那就是为了活命。

  从心理学上说,回避有2种:回避内心的现实和回避客观的现实。回避内心的现实指不愿意看清自己的情欲、错误、缺点或短处等,这容易导致适应不良的行为或神经症。

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